Nu este un secret pentru nimeni că partea inferioară a spatelui este cea mai vulnerabilă parte a coloanei vertebrale. Aceste plăci sunt expuse la cele mai mari solicitări în fiecare zi. Ca urmare a deteriorării, apar crampe și dureri în partea inferioară a spatelui. În plus, există multe organe diferite în abdomen, boli ale cărora provoacă și dureri în regiunea lombară.
Datorită unor caracteristici fiziologice, cauzele acestor senzații neplăcute sunt oarecum diferite la bărbați și femei.
Dureri de spate inferioare
Durerea de spate poate fi primară sau secundară.
Durerea primară este cauzată de tulburări și boli ale coloanei vertebrale, discurilor intervertebrale, vertebrelor înseși, precum și ligamentelor și tendoanelor.
Durerea secundară de spate la femei poate fi cauzată de diverse leziuni, infecții, osteoporoză, probleme interne, sarcină și o serie de alte motive. Ei sunt cei care semnalează că ceva este în neregulă cu corpul.
Cauzele care contribuie la apariția durerilor de spate sunt foarte diverse. Cunoașterea acestora vă poate ajuta să evitați unele sarcini, reducând astfel probabilitatea unei probleme.
Cauzele durerilor de spate:
- postură inconfortabilă în timpul muncii;
- supraponderal, deoarece pune o sarcină suplimentară asupra coloanei lombare;
- stil de viață sedentar, care duce la atrofia articulațiilor și a mușchilor;
- sarcină crescută și neuniformă;
- poziția incorectă la ridicarea și transportul sarcinilor;
- Circulația sanguină afectată din cauza îngustării venelor;
- sarcina;
- hipotermie a spatelui;
- stres excesiv în timpul sportului;
- fractură a coloanei vertebrale în regiunea lombară;
- Tensiune musculară din cauza slăbiciunii mușchilor lombari.
Dureri de spate la femei cauzate de prezența anumitor boli:
- artroza discurilor intervertebrale;
- prolaps de disc;
- proeminența discului;
- diferite tumori în zona pelviană;
- osteocondroză;
- inflamația apendicelor ovariene;
- scolioza;
- Boli ale sistemului genito-urinar.
Multe femei suferă de dureri de spate pentru prima dată în timpul sarcinii. Deoarece greutatea corporală crește semnificativ în acest timp, centrul de greutate se schimbă odată cu creșterea copilului și odată cu sarcina asupra coloanei vertebrale. În plus, hormonul relaxină ameliorează articulațiile femuro-sacrale, ceea ce perturbă echilibrul și provoacă dureri în mușchii psoas.
Când se naște un copil, problema nu dispare. După naștere, partea inferioară a spatelui doare din mai multe alte motive. O tânără mamă hrănește un copil stând sau întins, nu întotdeauna într-o poziție confortabilă. De asemenea, trebuie să poarte copilul în brațe pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce crește tensiunea pe coloana ei fragilă.
diagnostic
Pentru a identifica cauzele disconfortului, este necesar să se efectueze un diagnostic adecvat. De obicei, începe cu o examinare externă. Dacă medicul detectează modificări externe ale coloanei vertebrale, sunt prescrise măsuri pentru eliminarea acestora.
Pe lângă inspecție, sunt puse în funcțiune următoarele:
- Roentgen;
- Tomografia computerizată, care arată modificări ale țesutului osos;
- Imagistica prin rezonanță magnetică, care oferă informații despre starea țesuturilor moi.
Astfel de examinări vă permit nu numai să determinați cauza durerii de spate, ci și să prescrieți tratamentul potrivit.
tratament si prevenire
Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să alegeți metoda corectă și în timp util.
Pentru durerile de spate în timpul sarcinii, se prescriu medicamente cu scutire sau unguente și creme topice pentru a evita efectele secundare pentru copil. Practic, medicii apelează la exerciții terapeutice și masaj. Și numai în cazul unei dureri foarte severe în partea inferioară a spatelui pot fi efectuate blocaje analgezice.
Este important să înțelegem că orice boală este rezultatul unei defecțiuni a sistemului imunitar. Trebuie luate măsuri pentru a-l restabili. Prin urmare, în caz de boală sau apariția unor afecțiuni, trebuie să fii atent la stilul tău de viață. Pentru a face acest lucru: Merită să vă revizuiți dieta, să creșteți doza de alimente sănătoase și, de asemenea, să începeți să luați multivitamine, după ce ați consultat mai întâi medicul dumneavoastră.
De asemenea, este important să știi ce să nu faci când nu te simți bine. În cazul exacerbărilor, activitatea fizică ar trebui redusă, evitând suprasolicitarea și cerând ajutor rudelor pentru îngrijirea unui copil mic.
O bună prevenire a durerilor de spate este exercițiul, exercițiile terapeutice, înotul, yoga și alte metode terapeutice moderne.
Întinderea este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru durerile de spate. Nu trebuie să mergi la sală pentru a o face. Tot ce ai nevoie este puțin timp și o suprafață dură, plană. Prin urmare, gimnastica pe podea cu o pătură de gimnastică este cea mai bună opțiune.
Totuși, dacă durerea în partea inferioară a spatelui este foarte puternică, este necesar să consultați un medic înainte de a face exerciții, deoarece cu unele boli nu se pot face nici măcar exerciții fizice mici.
Dacă în timpul diagnosticului se dovedește că au apărut leziuni grave ale coloanei vertebrale, atunci se prescriu măsuri mai eficiente și anume: pentru susținerea coloanei vertebrale, se recomandă un complex de tratament manual și fizioterapeutic, acupunctură, masaj și corsete.